下午五点。

新兵们一边回味着不久前班长们的比斗，一边进行着体能训练。

秦战阳双手撑地，呼呼呼地做着俯卧撑。

旁边的赵大力满脸羡慕地看着秦战阳，低声道，“战阳，你怎么就那么变态呢？我记得，你刚来的时候，就连十个俯卧撑都做不了。这才多久？半个月而已，你居然能做一百多个俯卧撑？”

秦战阳扭头看向同样双手撑地，汗水不断滴落在地的赵大力，咧嘴一笑，露出两排洁白牙齿，道：“多练，你也能做到！”

赵大力嘴角一抽，道：“道理我懂，可我坚持不了啊！”

“你俩在嘀咕什么？”

班长李洋走到俩人前边，蹲下身子，笑呵呵的问道。

赵大力连忙闭嘴，双臂打颤，咬牙切齿的继续做着俯卧撑。

秦战阳也不敢吭声。

李洋呵呵一笑，缓缓起身，道：“全体都有，列队！”

随着李洋声音落下，十个新兵蛋蛋麻溜地站了起来，快速列队。

“目的沙场，起步，跑！”

汪伟微张着嘴，大口大口喘着气，跑在最前边。

“立定！”

李洋走到单杠前边，看着满头大汗的十个新兵蛋蛋，笑道：“之前的比斗，你们都看到了吧？是不是很羡慕？现在，我教你们单杠前三个练习。”

“单杠一共有八个练习。你们作为还未授衔的新兵蛋蛋，只需要练前三个练习即可。”

“一练习，引体向上！”

“二练习，卷身上！”

“三练习，立臂上！”

“前边三个练习，很简单、很粗暴，只要你力量大、体力足，就能够完成。”

“单杠三个练习，也是你们考核项目。”

“引体向上八个，就算合格。十六个优秀。”

“这么简单？”汪伟嘀咕道。

“简单？”李洋笑着看向汪伟，道：“汪伟，出列，你来做引体向上！”

“是！”

汪伟满脸嘚瑟地走到单杠下边，搓了搓手，旋即猛地一跳，双手抓住单杠。

在众人期待的目光中，汪伟轻轻松松就把自己拉了上去，然后…就没然后了。

他的力量确实很强，问题是，他体重也超标。

靠着蛮力，把自己拉上去，已经是极限。

做完一个引体向上，汪伟双臂垂直挂着，双腿使劲蹬着，再也没办法做第二个。

李洋看着跳落在地的汪伟，叱喝道，“爬都没学会，就想着跑？记住，引体向上虽然靠蛮力，能够完成。问题是，你的蛮力，并不足以，让你完成八个引体向上。接下来，我跟你们讲解技巧！”

汪伟满脸尴尬地站在那里，李洋没让他入列，他也不敢动。

在李洋讲解完后，一个个新兵开始尝试。

秦战阳走到单杠下边，屈膝弹跳，双手紧握着单杠，按照李洋的讲解，憋着一口气，猛地用力。

身子向上拉扯，下巴超过单杠横杠，然后吐出气，双臂放松，身体下落。

这就算完成一个引体向上。

双手抓横杠的距离，略宽于肩即可，这更便于发力。

呼哧呼哧。

秦战阳一连做了八个引体向上，才松开手，落到沙地。

除了秦战阳，谢侃、王杰、童恒、童啸、沈金兵，也顺利做完八个引体向上。

汪伟则更加尴尬了，除了他，最差的赵大力，也做了四个引体向上。

李洋瞥了一眼涨红着脸的汪伟，道：“一身赘肉，让你练体能，不是吃不消，就是胳膊疼、腿疼。”